SS 9.0㎜
今日の加工品は、SS 9.0㎜です。
ピアスが2つあいています。
今週は、全然ランニング出来ていません。
自転車の通勤なので、高架橋を利用して
脚に負荷をかけています。
鉄
SS 19.0㎜
今日の加工品は、SS 19.0㎜です。
昨晩のランニングは、5㌔程。
うちの近所の高架橋で、上り下りの練習です。
時間は短めですが、脚にキマシタ。
先週から、可能なかぎりランニングをして
脚をつくっています。
SS 12.0㎜
今日の加工品は、SS 12.0㎜です。
昨晩もランニング。9㌔ほど走りました。
時間にして50分。
飲食店の多いコースを夜に走ると、
ダクトをつたって各店舗のいいにおいがします。
ビールが飲みたくなりますが、うちまでは我慢しています。
